Méditation
Mercredis 19h – 20h
Brinckheim
Salle Kara-Yoga, 25 Rue des Vergers
Nous pratiquerons essentiellement la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness).
Pratique laïque, elle a fait l’object de nombreuses recherches scientifiques ces 30 dernières années, notamment sur ces nombreux effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Les cours intègrent aussi des éléments du Zen et de la tradition Vipassana.
- Découverte de la méditation
- Recherche de plus de calme et sérénité
- Soigner la relation avec soi-même et les autres
La voie du Zen
Le zen est une traduction japonaise du mot chinois Chan, qui est lui-même vient du mot dhyana, le mot sanskrit pour la concentration ou la méditation. Il y a environ 2 000 ans, le bouddhisme arrive en Chine depuis l’Inde et y rencontre le taoïsme et le confucianisme, dont il a absorbé certains éléments tout en en rejetant d’autres. De ce croisement émergea le bouddhisme zen, une tradition qui appartient au Grand véhicule, le Mahayana.
Vivre en pleine conscience
Le mieux c’est encore de faire votre propre expérience, seul votre propre ressenti compte.
Après nous avoir contacté, venez simplement avec votre tapis 10 mn avant le début du cours.
Emmenez tout support utile à votre confort, coussins, plaid, boisson etc. Si vous avez un coussin de méditation, emmenez le aussi!
Nous pratiquons en tenue souple, sans chaussures, si possible à jeun ou après une collation légère.