Méditation
Mercredis 19h – 20h
Brinckheim
Salle Kara-Yoga, 25 Rue des Vergers
Dans ces cours hebdomadaires, vous retrouverez des méditations issues des traditions qui ont jalonné mon parcours personnel: nous pratiquerons essentiellement la Mindfulness (le nom anglais de la méditation de Pleine Conscience), car elle est laïque et car elle a fait l’object de nombreuses recherches scientifiques ces 30 dernières années, notamment sur ces nombreux effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Les cours integreront aussi des éléments du Zen, la voie par laquelle je suis entré dans la méditation il y a plus de 20 ans de celà, et enfin la tradition Vipassana au travers de laquelle j’ai découvert les retraites en silence et la méditation de la compassion (Metta) . Ces cours s’adressent à tous ceux qui désirent découvrir la pratique de la méditation, ainsi qu’à ceux qui veulent soutenir une pratique méditative encore neuve, et à ceux en recherche de plus de calme et sérénité, et désireux de soigner leur relation avec eux-meme et leur entourage.
La voie du Zen
Le zen est une traduction japonaise du mot chinois Chan, qui est lui-même vient du mot dhyana, le mot sanskrit pour la concentration ou la méditation. Il y a environ 2 000 ans, le bouddhisme arrive en Chine depuis l’Inde et y rencontre le taoïsme et le confucianisme, dont il a absorbé certains éléments tout en en rejetant d’autres. De ce croisement émergea le bouddhisme zen, une tradition qui appartient au Grand véhicule, le Mahayana.
Vivre en pleine conscience
Concrètement?
Le mieux c’est encore de faire votre propre expérience, seul votre propre ressenti compte.
Après nous avoir contacté, venez simplement avec votre tapis 10 mn avant le début du cours.
Emmenez tout support utile à votre confort, coussins, plaid, boisson etc. Si vous avez un coussin de méditation, emmenez le aussi!
Nous pratiquons en tenue souple, sans chaussures, si possible à jeun ou après une collation légère.
Et si on pratiquait ensemble ?
Si vous êtes intéressé(e) par un cours de Yoga, Méditation ou participer au programme de soulagement du Stress (MBSR), nous vous invitons à nous contacter dès maintenant.
Nous sommes à votre disposition pour toute information complémentaire.