Yoga Nidra

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Le Yoga nidra aussi nommé le Yoga du Sommeil remonte à la nuit des temps, ce temps où les yogis se cherchaient à travers des pratiques méditatives variées.

Le yoga nidra offre la plus profonde des relaxations tout en vous permettant d’avancer d’un point de vue personnel. C’est à chaque fois une nouvelle aventure dans laquelle vous apprenez à vous connaître.

La séance

Après quelques mouvements pour délier le corps et un peu de respirations apaisantes, commence le Yoga nidra en posture allongée.

Plus de mouvements, juste une voix qui vous emmène dans un voyage onirique différent à chaque séance. Ce voyage vous emmène dans un entre-deux, un seuil où le corps est endormi pendant que la conscience veille. Vous choisissez alors votre Sankalpa, votre souhait, votre intention de vie.

Bienfaits

  • Plus d’harmonie avec soi et les autres
  • Lâcher prise
  • Calmer le système nerveux
  • Améliorer le sommeil