Lundis 19h – 20h

Brinckheim

Salle communale

 

Gagner de l’énergie au quotidien​

Le Yoga développe la souplesse, travaille sur tous les groupes ostéo-articulaires, agit sur la digestion.

Pratiquer, c’est s’accorder un temps de relaxation, améliorer sa concentration et la qualité du sommeil, mieux gérer le stress.

Respirer autrement​

Par la respiration, le corps se régénère,  les muscles et le cerveau sont mieux oxygénés favorisant l’élimination des toxines.

S’apaiser​

Corps et esprit sont reliés, grâce aux postures et le fil d’or de la respiration, le mental s’apaise, vous commencez à prendre du recul sur les évènements quotidiens.

Yoga de l’Energie

Notre pratique est celle du Hatha-Yoga, tonique et douce à la fois elle est accessible à tous.

Nous venons explorer le corps dans tous ses espaces pour s’éveiller aux sensations, voir ce qui peut s’ouvrir, se tonifier.

Ensemble, nous goûtons à l’instant présent en nous reconnectant.

C’est une tranche de vie qui permet de souffler et dénouer les tensions physiques et psychiques.

Gagnant en souplesse et fluidité, nous cheminons vers plus d’intériorité et de calme.

Apprendre à s’écouter et accepter ce que le corps nous transmet

Le mieux c’est encore de faire votre propre expérience, seul votre propre ressenti compte.
Après nous avoir éventuellement contacté, venez simplement avec votre tapis 10 mn environ avant le début du cours.
Emmenez tout support utile à votre confort, coussins, plaid, boisson etc. Si vous avez un coussin de méditation, emmenez le aussi!
Nous pratiquons en tenue souple, sans chaussures, si possible à jeun ou après une collation légère.