Yoga Nidra
Jeudis 19h – 20h
Brinckheim
Salle Kara-Yoga, 25 rue des Vergers
Tous les 2emes Jeudis du mois, un cours de détente profonde
Yin Yoga – Yoga Restauratif – Yoga Nidra
Salle Kara-Yoga, 25 Rue des Vergers, 68870 Brinckheim
Nombre de participants restreint à 6 personnes
merci de réserver.
Se reconnecter
Le Yoga nidra aussi nommé le Yoga du Sommeil remonte à la nuit des temps, ce temps où les yogis se cherchaient à travers des pratiques méditatives variées.
Le yoga nidra offre la plus profonde des relaxations tout en vous permettant d’avancer d’un point de vue personnel. C’est à chaque fois une nouvelle aventure dans laquelle vous apprenez à vous connaître toujours un peu plus.
La séance
Après quelques mouvements pour délier le corps et un peu de respirations apaisantes, commence le Yoga nidra en posture allongée.
Plus de mouvements, juste une voix qui vous emmène dans un voyage onirique différent à chaque séance. Ce voyage vous emmène dans un entre-deux, un seuil où le corps est endormi pendant que la conscience veille. Vous choisissez alors votre Sankalpa, votre souhait, votre intention de vie.
Bienfaits
- Plus d’harmonie avec soi et les autres
- Lâcher prise
- Calmer le système nerveux
- Améliorer le sommeil
Pour avoir une idée…
Installez vous dans un endroit tranquille où vous ne serez pas dérangés.
Allongez-vous ou assurez-vous que la tête repose sur un support. Les yeux couverts d’un foulard éventuellement, munissez-vous d’écouteurs pour un meilleur voyage.
Enfin, couvrez-vous, le corps se refroidit en se relaxant.
Puis, fermez les yeux.