Matinée Yoga
L’équilibre n’est pas inné.
Il s’agit d’une compétence qui s’acquiert à l’enfance et qui relève de l’utilisation. Celle-ci est classée dans la catégorie « à utiliser ou à perdre ».
Le maintien de l’équilibre demande notre attention d’autant plus que nous devenons plus sédentaires et que nous avançons en âge.
Les trois éléments essentiels sont l’alignement, la force et l’attention.
En travaillant l’équilibre, nous développons la concentration et calmons le mental. Nous gagnons en confiance avec un réel sentiment d’accomplissement et de plaisir.
Et si parfois elles engendrent de la frustration, c’est qu’elles gagnent justement à être pratiquées!